Par Nawel Thabet/ Medianawplus

Des mamans qui reprennent leur souffle. Chaque dimanche matin, au gymnase de l’espace Mirabeau à Blois, des femmes des quartiers prioritaires se retrouvent pour une séance de gym douce. Un dispositif innovant qui favorise bien-être, inclusion et accès au sport pour toutes.
Elles s’appellent Wahiba, Ourdia, Samia… et comme elles, des dizaines de mamans se retrouvent chaque semaine pour pratiquer une activité physique adaptée. Dans une ambiance conviviale, ces femmes participent à des séances de gym douce, pensées pour leur rythme et leurs contraintes du quotidien.

Gym douce le dimanche : un temps pour soi

« C’est une bouffée d’air pour nous, on respire… », confie Soumia, sourire aux lèvres.
Même attente du côté d’Ourdia : « On aimerait aussi des sorties, mais entre mamans, sans les enfants, pour souffler un peu. ».
Un dispositif pensé pour lever les freins
À l’origine de cette initiative : l’association Club Multi-Sport, membre de la Fédération Libre comme l’Ère, engagée dans les quartiers nord de Blois.
L’objectif est clair : faciliter l’accès au sport pour des femmes souvent éloignées des structures classiques, faute de temps, de mobilité ou de solutions de garde.
« Les activités sont souvent proposées en semaine, ce qui complique leur accès. Nous avons donc choisi le dimanche matin pour nous adapter à leurs contraintes », explique Malik Boufatah, adjoint au maire chargé de la vie associative dans les quartiers prioritaires.
Financé dans le cadre du contrat de ville, ce dispositif vise à toucher un public plus large à terme, au-delà des quartiers prioritaires, à l’échelle de toute l’agglomération blésoise.
Un encadrement adapté et humain
Sur le terrain, c’est l’éducateur sportif Bambo Diakhaby qui accompagne ces séances.
Habitué à entraîner des sportifs confirmés, il découvre ici une autre approche :
« C’est une expérience unique. J’adapte les exercices, je vais doucement, en fonction de chacune. C’est un encadrement totalement différent, mais très enrichissant. »
Bien-être, confiance et ouverture
Au-delà du sport, ces rendez-vous hebdomadaires deviennent un véritable espace d’échange, de confiance et d’émancipation.
« C’est un super dispositif, ça nous permet de découvrir plein de choses. Moi, je suis ouverte à d’autres activités », souligne Wahiba.
Le club prépare d’autres projets : créneaux piscine et nouvelles activités sportives. La fédération a aussi créé une équipe féminine de futsal devenue professionnelle, qui joue à Orléans et reçoit à domicile. « C’est une fierté », ajoute Malik Boufatah, qui mentionne aussi l’équipe masculine de foot, en partance pour Toulon le 26 avril.
Une dynamique sportive globale
La Fédération Libre comme l’Ère ne s’arrête pas là. Elle porte également :
une équipe féminine de futsal, aujourd’hui engagée à un niveau compétitif
une équipe masculine qui se déplace à travers la France
La fédération Libre comme l’ère en action
Créée en 2020 à Blois, la fédération Libre comme l’ère promeut des valeurs fortes : militantisme social, valorisation, égalité des chances, vivre ensemble, laïcité et pédagogie. L’Association Sportive de Blois (ASB), l’une de ses huit associations, gère le Club Multi-Sport avec des équipes jeunes, féminines et séniors, axées sur l’éducation par le sport et l’accompagnement des jeunes.