تعاني من الإمساك؟ إليك كيف تتخلص منه
يعاني كثير من الأشخاص من الإمساك، والذي قد يتطور لدى البعض إلى حالة مزمنة نتيجة عدم اتباع نظام غذائي غني بالألياف، قلة شرب الماء، أو قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
ويُعد هيدروكسيد المغنيسيوم من الخيارات الشائعة والفعالة لعلاج الإمساك العرضي، حيث يعمل كملين يزيد من نسبة المياه في الأمعاء، ما يُسهم في تليين البراز وتسهيل عملية التبرز، بحسب ما نقله موقع Verywellhealth.
كيف يعمل هيدروكسيد المغنيسيوم؟
يعرف هيدروكسيد المغنيسيوم تجاريًا باسم “حليب المغنيسيا”، ويُستخدم كملين لعلاج الإمساك المؤقت عند البالغين والأطفال. يعمل هذا المركب عن طريق زيادة كمية الماء في الأمعاء من خلال إعادة امتصاصه، مما يجعل البراز أكثر ليونة وسهولة في الخروج.
عادةً ما يبدأ مفعوله خلال 30 دقيقة إلى 6 ساعات من تناوله، ويزيد من عدد مرات التبرز بشكل طبيعي.
الاستخدامات الطبية الأخرى
إلى جانب دوره في التخفيف من الإمساك، يُستخدم هيدروكسيد المغنيسيوم أيضًا في:
علاج الحموضة المعوية.
تخفيف أعراض عسر الهضم الحمضي.
التخفيف من آلام المعدة والتقلصات المعوية.
التحذيرات والآثار الجانبية
رغم فعاليته، إلا أن الإفراط في تناول هيدروكسيد المغنيسيوم قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل:
البراز المائي أو الرخو.
اضطرابات معوية.
فقدان الأملاح في حال الاستعمال المتكرر.
لذلك، يُنصح بعدم استخدامه لأكثر من أسبوع واحد دون استشارة الطبيب.
متى يجب تجنّب استخدامه؟
لا يُنصح بتناول هيدروكسيد المغنيسيوم في الحالات التالية:
ألم في المعدة غير معلوم السبب.
غثيان أو قيء غير مبررين.
تغير مفاجئ ومستمر في نمط التبرز لأكثر من أسبوعين.
أمراض الكلى.
في حالات الحمل أو الرضاعة دون استشارة طبية.
رغم فعالية بعض الأدوية، فإن تعديل النظام الغذائي، وزيادة تناول الألياف، والحرص على شرب الماء وممارسة النشاط البدني، يظلون من أهم الحلول طويلة المدى للوقاية من الإمساك.
